Nyårsafton.. Festernas fest. En dag fylld med glitter och glam, god mat och goda vänner. Vi firar, men vad firar vi egentligen? Firar vi det som varit eller det som komma skall?
Kanske är det något fel på mig men den där riktiga partykänslan har aldrig riktigt smittat mig på nyårsafton. Istället har jag upplevt en väldigt speciell känsla. En blandning med känslor av glädje och lycka men också av visst vemod och sorg över att något just tagit slut. Jag kan inte riktigt sätta ord på det men på något sätt blir nyår ett bevis på att ingenting är för evigt.
Jag har alltid tyckt att det har varit viktigt att denna dag stanna upp lite extra, känna tacksamhet över vad det gångna året gett mig och göra ett avslut för att nu kunna gå vidare in i det nya okända.
Vi kan aldrig veta vad det nya året har att erbjuda och vissa saker kommer vi inte kunna påverka. 2012 kommer innehålla både trevliga och mindre trevliga upplevelser, precis som alla andra år. Mycket av det som händer kan vi inte påverka eller göra något åt. MEN vi kan påverka vår upplevelse av det som händer runt om oss, vad vi använder våran tid till och vilka val vi gör.
Jag tror att många, precis som jag, ägnar en och annan tanke runt årsskiftet till att fundera över vad man vill förändra under det kommande året. Undrar egentligen hur många nyårslöften som har getts under nyårsnatten? Enligt en studie av Wiseman et. al. är det 12 % av alla nyårslöften som hålls under det kommande året. En av de främsta orsakerna till att övriga 88 % inte håller sina nyårslöften är när man börjar förändra sitt beteende innan man är redo för en förändring. Beteendeförändring är en process som kräver en grundlig förberedelsefas innan vi är redo att gå vidare till en handlingsfas.
Skippa nyårslöften i år. Sätt i stället upp ett mål för året inom ett specifikt område i ditt liv och glöm inte att stanna upp och reflektera över hur ditt liv ser ut idag.
Under 2011 skrev jag en bok och spelade in en mental coachingskiva som kommer att heta ”EgenCoach – Coacha dig själv och skapa bestående förändringar”. Boken och skivan är skapade för att hjälpa dig med precis detta, att lyckas göra bestående förändringar som ger dig det liv du drömmer om.
Både boken och skivan har varit klara sedan en tid tillbaka, men de har varit som en liten bebis som inte riktigt vill komma ut. Men nu har jag bestämt att det är dags. Så fort jag blir bättre kommer jag skicka boken och skivan till e-bokhandeln men redan under nästa vecka kommer jag lägga upp lite tips och råd på min blogg EgenCoach-bloggen om hur du kan arbeta med ditt mål för året och lyckas skapa bestående förändringar.
Jag vill önska dig ett riktigt gott avslut på det gamla och ett fantastiskt nytt år!
Hälsningar
Eva Sandsjö Liljedahl
